Bangun Pagi Menambah Kesehatan Tubuh

Anda pastinya pernah mendengar ada pepatah yang mengatakan bahwa kita harus bangun pagi jika tidak ingin rejeki dipatok ayam? Mengapa bangun pagi ini menjadi sangat penting? Apakah manfaat dari bangun pagi hanya sebatas itu atau ada manfaat lainnya?

Tentu saja ada, tanpa Anda ketahui kebiasaan bangun pagi itu sangat baik bagi kesehatan tubuh. Untung saja sedari kecil, karena harus pergi ke sekolah maka Anda sudah dibiasakan untuk bangun pagi.

Namun terkadang kebiasaan itu menjadi sirna ketika Anda telah memasuki bangku kuliah dimana jadwal kuliah tidak begitu memaksa Anda untuk bangun pagi. Ada baiknya bangun pagi ini tetap Anda terapkan dalam kehidupan Anda jika Anda ingin terus sehat.

Selain itu, pada pagi hari adalah waktu yang sangat tepat untuk menyiapkan diri Anda menuju aktivitas Anda, meskipun aktivitas Anda baru akan dimulai di siang hari namun ada baiknya Anda bangun pagi untuk menyiapkan semuanya. Karena ada beberapa keuntungan jika Anda rajin bangun di pagi hari.

Mendapat Udara Segar

Pada pagi hari sebelum orang beraktivitas adalah waktu yang paling tepat untuk menghirup udara segar bebas polusi. Nantinya di saat orang-orang mulai terbangun dan melaksanakan aktivitasnya, maka jalanan akan penuh sesak dengan kendaraan dan itu juga membuat udara tercemari oleh asap kendaraan.

Maka di saat itu Anda tidak lagi bisa menghirup udara yang segar pagi hari. Pada pagi hari saat embun pun belum menguap, Anda bisa mendapatkan kapasitas udara yang segar untuk paru-paru Anda. Dengan membiasakan menghirup udara segar di pagi hari maka Anda bisa menyehatkan paru-paru Anda.

Mendapatkan Waktu Berolahraga

Dengan bangun lebih pagi, maka Anda juga memiliki waktu yang lebih untuk berolahraga dan tidak terburu-buru. Olahraga itu tidak perlu dilakukan dengan berat dan dalam waktu yang lama, berjalan-jalan di sekitar rumah saja sudah termasuk olahraga, sembari berjalan Anda bisa menggerak-gerakkan tangan Anda sedikit.

Olahraga itu dampaknya akan Anda rasakan secara jangka panjang, jadi dengan rajin berolahraga di masa muda, sama saja dengan Anda menabung agar masa tua Anda bisa Anda habiskan dengan sehat tanpa harus terbaring karena sakit. Berbagai penyakit berbahaya terbukti terjadi karena kurangnya manusia dalam berolahraga. Jadi mulai sekarang jangan malas bangun pagi lagi ya!

Mendapat Waktu Untuk Sarapan

Dengan bangun pagi-pagi maka Anda juga memiliki cukup waktu untuk sarapan. Sering kali orang yang melewatkan sarapan pagi adalah orang yang tidak bangun pagi sehingga tergesa-gesa karena harus segera melakukan aktivitasnya dan takut terlambat.

Dengan bangun pagi, Anda bisa sarapan dengan tenang tanpa tergesa-gesa sehingga menjadikan tubuh serta pikiran Anda menjadi rileks. Sarapan pagi ini sangat baik untuk menjaga berat badan tubuh dan juga kesehatan.