-->

Tiga Suara yang Menyehatkan

Sebagai makhluk multidimensi kita tidak hanya terdiri atas aspek fisik,manusia juga bisa mengalami sakit pada pikiran atau mental. Sakit pikiran atau mental yang dimaksudkan disini adalah kondisi pikiran yang tidak tenang,stress,tertekan, diiringi munculnya emosi-emosi negatif,seperti marah,kecewa,benci,dendam,perasaan bersalah,malu,takut,sedih dan terluka yang bila tidak ditangani dengan segera akan mengakibatkan gangguan pada fisik dengan Symtom yang sama seperti sakit karena faktor organis.

Dengan kata lain,emosi mempengaruhi tubuh fisik. Bila symtom ini tidak segera diatasi dan bertahan cukup lama maka akan mengakibatkan perubahan fisik yang dapat bersifat permanen.

Pada saat kita mengalami stress dengan emosi negatif maka intonasi suara kita juga mengalami gangguan atau melemah bahkan seorang penyanyi yang akan siap tampil bernyanyi di panggung bisa kehilangan suara karena saking stress.Untuk memulihkan keadaan fisik dan mental yang dilanda stress maka kita perlu mengembalikan kondisi suara kita yang mengalami gangguan dengan latihan suara :

Tiga Suara yang Menyehatkan

1. Suara A, melatih suara a bisa memulihkan keadaan lambung yang kurang nyaman karena stress.caranya adalah :
Posisi duduk dengan santai di kursi, tarik nafas yang dalam terus keluarkan nafas dengan perlahan sambil mengeluarkan suara "a" rendah sampai nafas nya abis, diulang beberapa kali sampai keadaan lambung terasa nyaman.

2. Suara U, melatih suara u bisa memulihkan keadaan dada dan sekitarnya yang kurang nyaman karena stress,sedih, caranya adalah :
Posisi duduk dengan santai di kursi, tarik nafas yang dalam melalui hidung terus keluarkan nafas melalui mulut dengan perlahan sambil mengeluarkan suara "u" rendah sampai nafas nya abis, diulang beberapa kali sampai keadaan disekitar dada terasa nyaman

3. Suara M, melatih suara m bisa memulihkan kondisi sekitar kepala yang mengalami keadaan tidak nyaman akibat stress,marah d.l.l. emosi negatif, caranya adalah :
Posisi duduk di kursi, tarik nafas yang dalam melalui hidung terus keluarkan nafas dengan perlahan juga melalui hidung sambil bergumam bibir dirapatkan mengeluarkan suara "m" rendah sampai sedang sampai nafas nya abis, diulang beberapa kali sampai keadaan disekitar kepala terasa nyaman

Itulah 3(tiga) suara yang memulihkan keadaan fisik dan mental setelah dilanda oleh stress, selamat mencoba.

4 komentar

Terima kasih info nya sangat berguna ni buat baca baca.!!

Haid Tidak Teratur Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

https://www.hartacod.com merupakan situs poker online , judi poker online, agen poker online terpercaya di Indonesia yang ada di Indonesia pada saat ini.

Nagaqq Yang Merupakan Agen Bandarq terbaik , Domino 99, Dan Bandar Poker Online Terpercaya di asia hadir untuk anda semua dengan permainan permainan menarik dan bonus menarik untuk anda semua

Bonus yang diberikan NagaQQ :
* Bonus rollingan 0.5%,setiap senin di bagikannya
* Bonus Refferal 10% + 10%,seumur hidup
* Bonus Jackpot, yang dapat anda dapatkan dengan mudah
* Minimal Depo 15.000
* Minimal WD 20.000
* Deposit via Pulsa TELKOMSEL
* 6 JENIS BANK ( BCA , BNI, BRI , MANDIRI , CIMB , DANAMON )

Memegang Gelar atau title sebagai AGEN POKER ONLINE Terbaik di masanya

11 Games Yang di Hadirkan NagaQQ :
* Poker Online
* BandarQ
* Domino99
* Bandar Poker
* Bandar66
* Sakong
* Capsa Susun
* AduQ
* Perang Bacarrat
* Perang Dadu
* BD QQ (New Game)


Info Lebih lanjut Kunjungi :
Website : NAGAQQ
Facebook : NagaQQ official
WHATSAPP : +62 87833350051
Line : Cs_nagaQQ
TELEGRAM :+855967014811

Mohon gunakan kotak komentar ini dengan sebijak-bijaknya.